Radionica “SVE NAOPAKO” 20.6.2020, Subota, od 10-12.30

Radionica „SVE Naopako“ – teorija i praksa inverznih joga položa

Radionica „SVE NAOPAKO“ – teorija i praksa inverznih joga položaja

Što?:

Ideja radionice je u ugodnoj i stimulirajućoj atmosferi grupe uz savjete, pomagala i puno zabave otkriti novu razinu inverznih joga položaja i produbiti osobnu praksu.

Kada?: Subota, 20.6.2020. od 10 do 12:30h
Gdje?: Ajara yoga i pilates studio, Svetice 34
Tko?: svi koji već vježbaju jogu i žele produbiti vlastitu praksu
Koliko?: 150kn
Prijave na: ajaracenter@gmail.com s naznakom „INVERZIJE“

Inverzni joga položaji okreću naš pogled na unutarnji i vanjski svijet te nam omogućavaju da lakše vidimo bitno u svom životu.
Uz jačanje tijela i poboljšanje balansa na fizičkoj razini, okretanje tijela naopačke „resetira“ endokrine i krvožilne sustave te revitalizira tijelo. Također, proces ovladavanja inverzijama neminovno nas suočava s vlastitim strahovima 😉

Radionica se sastoji od:
teorija inverzija na mehaničkoj i energetskoj razini, odakle dolaze strahovi vezani uz inverzne položaje?;
energizirajuće pranayame,
specifično zagrijavanje tijela i kratka shiva namaskar vinyasa kao uvod u inverzne položaje,
tehnike sigurnog ulaska i izlaska iz inverzija,
progresivni slijed osnovnih i naprednih varijacija popularnih inverzija, prilagođeno individualnim mogućnostima,
istezanje tijela, duboka relaksacija,
pranayama i vođena meditacija.

Radionica je namijenjena svima koji već vježbaju jogu i žele produbiti vlastitu praksu, biti će ponešto za svakoga.
Garantirano najbolji način za provesti subotu prijepodne.
Pridružite nam se!

Radionicu vodi: Miroslav Lesjak, TT500 LOAY Dharma Yoga

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *