Jutarnja Yoga

Opskrbite svoje tijelo energijom za dobar početak dana! Ova praksa osvježava i energizira cijelo tijelo.

Asane ( položaji tijela ) međusobno su povezani I cijela praksa ima svoj Flow. Na početku sata radimo pranayama ( tehnike disanja ) zatim asane ( položaje tijela ) I nakon toga slijedi vođena relaksacija.

Cijela praksa osim što ima mnoge dobrobiti za zdravlje našega tijela ujedno I povećava kvalitetu našega sna. Nova istraživanja su dokazala da početak dana itekako utječe na naš san. A kvalitetan san je nužan kako bi tijekom dana bili produktivni I imali energije za sve dnevne obveze koje nas čekaju.

Dobrobiti ove prakse:

  • Energizira tijelo
  • Osigurava više energije s kojom raspolažemo tijekom dana
  • Bolji fokus I miran um
  • razgibano I lagano tijelo
  • osjećaj zadovoljstva
  • miran san