Pilates s Janom

Pilates
Na satovima ćemo se držati osnovnih 6 principa Pilatesa. a to su: disanje, preciznost, kontrola, preciznost, tečnost i koncentracija.
Sve vježbe prilagođene su vježbačima te se uvijek svaka vježba može modificirati kako bismo ju svi mogli izvesti i biti ponosni na svaki izvedeni pokret. Neke od dobrobiti Pilatesa su:
● mobilnost
● fleksibilnost
● pravilno disanje
● koncentracija