Vitality & Balance Yoga – Open to all (live)

Program je namjenjen svima koji žele održati i unaprijediti već postojeće zdravlje i vitalnost. Ovim programom usklađuju se unutarnje funkcije tijela i psihe, podiže se razina životne energije, otklanja se duboko ukorjeli stres i osnažuje se tijelo, um i duh.
Program je sastavljen od niza asana ( položaja tijela ) koje se tečno izmjenjuju, pažnja je na dahu, dok uz pokret promatramo tjelesne i mentalne procese. Na taj način podiže se razina svjesnosti o vlastitome tijelu ali tako razvijamo i sve veću svjesnost za sve što nas okružuje prirodu, ljude, odnose…

Redovitim prakticiranjem ovoga programa održava se zdravlje tijela i povećava njegova mladolikost i vitalnost.

Neke od dobrobiti su:

  • jačanje imuniteta
  • gipkost kralježnice i zglobova
  • mišići dobivaju tonus te se obilno prokrvljuju
  • uravnoteženje rada unutarnjih organa i žlijezda
  • potiče se cirkulacija, normalizira se krvni tlak
  • živčani sustav se umiruje i osnažuje
  • potiče se eliminacija štetnih tvari van iz organizma
  • veći protok kisika kroz tijelo
  • bolji fokus, jasnoća misli, miran um
  • pomlađivanje

Ovaj program obogaćen je aromaterapijom i soundterapijom.
Svaki sat završava s vođenom relaksacijom za uklanjanje stresa i duboko opštanje.