Yoga za početnike s Majom (online & live)

Na satu za početnike polagano prolazimo kroz osnovne asane ( položaje tijela ). Učitelji daju detaljne upute kako se pravilno postaviti u asanu. Učimo tehnike disanja I  osvještavati dah tijekom prakse.

Učitelji su na raspolaganju da vam pomognu da ispravno naučite položaje te da vas uvedu u redovitu joga praksu.

Ova praksa je polagana I namijenjena svima. Mogu je prakticirati svi bez obzira na prethodno znanje, iskustvo, godine.

Dobrobiti ove prakse su:

  • mobilnost  tijela
  • jači imunitet
  • povećava se fleksibilnost kralježnice
  • miran san
  • bolja cirkulacija
  • ublažava glavobolje
  • smanjene menstrualne tegobe
  • ublažava stress
  • bolji I mirniji san
  • više energije tijekom dana