Yoga za početnike
Na satu za početnike polagano prolazimo kroz osnovne asane ( položaje tijela ). Učitelji daju detaljne upute kako se pravilno postaviti u asanu. Učimo tehnike disanja I osvještavati dah tijekom prakse.
Učitelji su na raspolaganju da vam pomognu da ispravno naučite položaje te da vas uvedu u redovitu joga praksu.
Ova praksa je polagana I namijenjena svima. Mogu je prakticirati svi bez obzira na prethodno znanje, iskustvo, godine.
Dobrobiti ove prakse su:
- mobilnost tijela
- jači imunitet
- povećava se fleksibilnost kralježnice
- miran san
- bolja cirkulacija
- ublažava glavobolje
- smanjene menstrualne tegobe
- ublažava stress
- bolji I mirniji san
- više energije tijekom dana